Le Label Belle Literie vous Conseil …

Fatigue, mal de dos, stress, courbatures, troubles du sommeil… ?
Votre literie est peut-être la cause de tous ces problèmes.

Le mal de dos, les insomnies, ont parfois pour origine le stress de la vie moderne, les conditions de travail, les déplacements quotidiens en voiture ou dans les transports en commun et même l’état de votre literie. Pour plus de 70% des Français, la literie joue un rôle important dans notre état de santé.


Si comme 1 français sur 2 vous souffrez du dos au réveil
(Sources Sofres).

Si comme 3 Français sur 4 vous ressentez des troubles du sommeil.

Et comme nous passons 1/3 de notre vie au lit :
Mieux vaut surveiller votre literie et la changer au moins tous les 10 ans.
C’est prouvé, une literie de qualité est un bienfait :
Deux études réalisées en France et en Suisse le démontrent, dormir sur une literie neuve est bon pour la santé.



Une tendance à l’apparition plus précoce du sommeil lent profond lorsque les sujets dorment sur un lit neuf (25 minutes au lieu de 57 minutes).

La durée totale du sommeil est plus importante de pratiquement 1 heure.

Enfin, la durée totale des périodes d’éveil est moins importante (45,9 minutes contre 75,2).

Télécharger l’étude du professeur Touchon



L’utilisation d’une bonne literie dont l’oreiller, le matelas, le sommier sont adaptés l’un à l’autre, améliore nettement le sommeil comparé à une literie traditionnelle et ce, même chez les personnes souffrant d’insomnies chroniques.

L’utilisation d’une literie neuve et de qualité permet de gagner 1 heure de sommeil en plus.

La stabilité du sommeil augmente considérablement.

Le sommeil est réparti plus équitablement entre les phases de sommeil profond et les phases de rêve.

Le sommeil est réparateur tant physiquement que psychiquement.

 



Le cahier des charges Belle Literie est la garantie d’un sommeil de qualité.

C’est possible d’améliorer la qualité de vos nuits.


Une nouvelle literie va directement intervenir dans la qualité du sommeil et du repos.

Vous dormirez mieux, vous vous réveillerez de même et vous récupérez plus facilement des efforts de la veille.

Certaines literies sont traitées anallergiques, bien ventilées, elles vous aident à limiter les allergies liées aux acariens.

Le sommeil est un anti-stress naturel qui permet de récupérer des activités de la journée.




Une bonne literie permet de soulager les zones les plus concernées par les douleurs, au niveau :


Des vertèbres cervicales : cette zone fragile est le siège des migraines et des vertiges et est à l’origine d’arthrose aux abords de la quarantaine.

Des vertèbres dorsales : zone de douleurs fréquentes si vous travaillez assis, si votre musculation est insuffisante et si vous vous tenez le dos voûté.

Des vertèbres lombaires : l’endroit le plus sensible et bien souvent le plus atteint par la douleur. C’est là où se déclarent les lumbagos et les sciatiques.




La qualité des produits imposée par le cahier des charges Belle Literie garantit la durabilité et la même qualité du sommeil dans le temps.


Confort égal.

Pas de zone de creux au bout de 4 ans.

Température agréable.




Voici 5 petits tests pour vous permettre d’évaluer l’état de votre literie.


Vérifiez si votre matelas présente des creux et des bosses.

Regardez si les coutures sont relâchées, si le coutil est déchiré. Si c’est le cas, il y a fort à parier que le rembourrage soit dans un état d’usure avancée.

Appuyez vos 2 mains bien à plat : le matelas doit résister à la pression. Si vos mains s’enfoncent, votre matelas n’est plus apte à soutenir votre colonne vertébrale.

Maintenant, allongez-vous. Si vous vous retrouvez dans une sorte de cuvette, votre matelas est complètement usé et n’assure plus son rôle de soutien.

Dernier test, asseyez-vous sur le bord de votre lit et relevez-vous. Votre matelas doit reprendre sa forme initiale instantanément et sans garder l’empreinte de votre corps.




Si vous dormez mal, si vous avez mal au dos en vous levant, si vous n’arrivez pas à récupérer pendant la nuit, votre literie est peut-être en cause.

Une literie portant l’étiquette Belle Literie est un véritable investissement pour 10 ans.


Pendant 10 ans, soient 3 650 nuits, une literie va être utilisée 30 000 heures. C’est un temps d’utilisation énorme par rapport à d’autres produits d’équipements !

Le dormeur va bouger 40 fois par nuit, soit 150 000 mouvements au total…


Mais les Français ne s’en rendent pas compte :


La France est le pays où l’on change le moins souvent de literie (12 ans en moyenne contre 8 ans aux USA).

C’est aussi le pays d’Europe où le mal de dos est le mal du siècle.

 




Vous allez acheter une Literie et c’est un véritable investissement car elle doit durer 10 ans soit 3650 nuits : Une Literie pour 30 000 heures d’utilisation.

Durant ces années, vous allez bouger environ 40 fois par nuit. Donc, matelas et sommier vont subir 150 000 mouvements.


Matelas et sommier sont complémentaires. Changez les 2 en même temps.

Pour 2 personnes, 1,40 m est la largeur minimale, si vous voulez bien profiter de votre sommeil, 1,60 m est plus confortable.


Si vous êtes deux à dormir dessus, venez à deux.

Sélectionnez les modèles qui vous intéressent. Allongez-vous dessus et détendez-vous :


Votre matelas doit épouser les formes de votre silhouette. Plus votre matelas est conforme à votre corps, moins vous vous tournez durant votre sommeil et mieux vous dormez.

Faites des essais progressifs : du plus souple au plus ferme.
La fermeté du couchage varie selon le poids. Lors de votre achat, prenez votre temps, essayez les modèles. Faites des essais de mouvement, le matelas doit être assez ferme pour faciliter les changements de position. Votre coude ne doit pas s’enfoncer quand vous bougez.

Le soutien est la manière dont votre poids est réparti sur la surface de couchage.
Un bon soutien est bénéfique pour votre dos.



Couette et oreillers sont des éléments de confort importants et participent à la qualité d’une literie.

La couette :
Elle est originaire de l’Europe de l’Est et a été introduite dans les années 70 en France. Elle est simple à utiliser, légère et elle conserve mieux la chaleur corporelle que le drap et la couverture.

Comment bien choisir :
Une couette doit déborder du lit de 30 à 50 cm de chaque côté. Donc :


Pour un lit de 90 cm, la couette doit mesurer : 140 x 200 ou 200 x 200 cm,


Pour un lit de 120 cm : 200 x 200 cm,

Pour un lit de 140 cm : 240 x 220 cm,

Pour un lit de 160 cm : 260 x 220 cm,

Pour un lit de 180 cm : 280 x 220 cm.



Le garnissage naturel est en duvet. C’est une matière saine et naturelle qui permet au corps de bien respirer tout en assurant un bon transfert de la transpiration. Le duvet est un isolant hors pair.

Les garnissages synthétiques sont parfaitement anallergiques, faciles d’entretien et ils offrent un rapport qualité/prix incomparable. Ils sont recommandés pour les chambres d’enfants.

 

Extrait du site du conseil national de la literie.

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